PODEROSOS ALIMENTOS PARA LIMPIAR EL COLON

El colon está ubicado en el aparato digestivo y su función es extraer agua y sal de los desechos, y luego liberarlos.

A veces no funciona bien debido a que acumula toxinas dañinas en sus paredes.

Nuestra naturaleza nos da frutas y verduras que podemos utilizar para ayudar a limpiar el colon y hacer que se desintoxique para que trabaje correctamente, haciendo que nos sintamos aliviados.

Síntomas que produce un colon irritable:

– Estreñimiento.

– Hinchazón abdominal.

– Diarrea después de comer o al levantarse.

– Dolores abdominales que pasan después de ir al baño.

– Mucosidad en la materia fecal.

– Malestar en general.

– Fatiga.

Frutas y verduras para limpiar y desintoxicar el colon:

Frutas que ayudan a limpiar el colon

Manzana: Comerla con cascara favorece la limpieza del colon y elimina todos los contaminantes. Reduce el colesterol y previene las enfermedades del colon.

Zumo de manzana: Tomar en las mañanas jugo de manzana sin filtrar y luego de ½ hora tomar un vaso de agua, esto estimula los movimientos intestinales y mejora la salud del sistema digestivo y el hígado. Tomar este jugo varias veces al día.

Sandia: Limpia las toxinas, es antiinflamatoria y antioxidante, combate los radicales libres acumulados en el revestimiento del colon.

Limón: Ayuda a eliminar las impurezas del colon, al tomarlo con agua destruye los radicales libres del cuerpo. Tomar un vaso de agua con medio limón por las mañanas en ayunas.

ayudan a limpiar el colon

Espinacas: Poseen vitamina A y K, hierro, ácido fólico, combate el estreñimiento y limpiará el colon.

Hojas de nabo: Ricas en fibras que pasan por el tracto digestivo eliminando toxinas que contaminan el intestino y el colon.

Alcachofas: Es la mejor verdura para limpiar el colon, ya que tiene un gran contenido de insulina y alivia el síntoma de intestino irritable, es rica en fibra, manganeso y ácido fólico que ayudan a aliviar la mala digestión.

Para limpiar bien el colon se debe beber 10 a 12 vasos de agua al día, esto dará a tu cuerpo la necesaria lubricación para eliminar los desechos en forma natural.